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綠茶有益類風濕性關節炎，它的兒茶素是綠茶137倍
【早安健康／張德明（臺北榮民總醫院院長）】
抹茶是超強的抗氧化物
那一抹綠，清翠濃豔，那一口甘，甜心醒腦。親身體驗之餘，興起，乃閱讀資料並整理分享。
抹茶的起源：
參考維基百科資料，抹茶起源於中國的隋朝（西元581～618），盛行於唐宋，迄今已逾千年。明朝之後，中國開始流行茶葉泡湯棄渣也就是我們現在的喝法，傳統茶磨遂逐漸勢微。抹茶在九世紀末隨日本遣唐僧帶回日本，反在異國落地生根，並發展成為今天所謂的日本茶道。抹茶的製作：
抹茶其實就是綠茶，只是製作手續更為繁複。基本上要在一般綠茶採摘前的20至30天，先搭棚架遮光，降低日照，迫使茶芽葉綠素含量增加，致呈現更為翠豔的綠色。採摘後的生葉，蒸製烘乾後，先除去莖與葉脈，僅留下葉片，再碾磨成粉狀保存。
抹茶沖泡步驟：
偶然上了一課茶道，約略描述抹茶泡製步驟：
- 溫碗：首先把茶碗和攪拌用的竹刷（茶筅）用開水燙熱。
- 調茶：之後在茶碗裡放入抹茶粉，加入熱水並調成糊狀。
- 品茶：最後再用茶筅依 W 的軌跡貼著碗底攪拌，攙入空氣形成茶泡後完成。此時以右手捧邊、左手托底，就可輕鬆享用了。
抹茶的成份：
綠茶葉片除含有蛋白質、鈣質、鐵質、纖維、及脂溶性維生素A、D、E、K外，亦含有多量兒茶素、茶多酚等抗氧化成分。
沖泡後的綠茶茶葉真正溶於水的部分僅約35％，因此整片茶葉磨粉沖泡的抹茶，其營養成份自然高於僅沖泡茶葉的綠茶。
抹茶的功效：
根據2003發表在Journalof Chromatography的研究顯示，抹茶中酯型兒茶素（epigallocatechin gallate）的含量，依種類不同，是綠茶的3～137倍。兒茶素是強抗氧化物，可清除老化或受傷細胞所釋放會傷害身體的自由基，理論上對於包括心血管疾病、免疫系統異常、發炎性關節炎、血栓、失智症、高血壓、糖尿病等疾病均有助益。
喝一口抹茶，再咬一口原味外皮、抹茶卡斯達加紅豆的甜點，視覺、嗅覺、味覺都層次豐滿，真的太幸福了！
兒茶素對類風濕性關節炎有效果嗎？下一頁看研究怎麼說
綠茶與類風濕性關節炎
門診常被問到，治療類風濕性關節炎，除了打針吃藥，有沒有食療的可能？
2016年10月一篇發表於J Phys Ther Sci的文章，研究120位已至少罹病10年以上，且未失能、未服用抗發炎藥物、或類固醇的類風濕性關節炎病人（平均年齡60.7 ± 2.53歲）。所有參與的病人皆被要求提供飲食清單、不要改變其日常飲食習慣、且詳實紀錄其飲食內容。
這些病人被隨機分為六組，每組各20位。包括infliximab（腫瘤壞死因子抑制劑）注射（3毫克/公斤體重）組，綠茶組（每天喝4～6杯綠茶，每杯350cc，約含60～125毫克catechins兒茶素：強抗氧化劑）或有人指導的有氧運動組（使用跑步機，每周三次，每次45～60分鐘），以及混合編組。類風濕性關節炎的疾病活躍性則以發炎指數CRP、ESR，疾病活躍性指標DAS-28、腫脹或疼痛關節數目等做評估。
經6個月後，發現無論infliximab 組、綠茶組、有氧運動組在臨床及各指標上都有進步。但綠茶組在CRP、ESR、DAS-28等方面，更較其他兩組明顯下降。由混合編組觀察，綠茶加上有氧運動組，較infliximab 加綠茶或有氧運動組，在CRP、ES、DAS-28等指標上也進步更多。
過去其他研究已顯示，綠茶可調節內分泌系統，調節腫瘤壞死因子基因表現，抑制與類風濕性關節炎發炎有密切關係的腫瘤壞死因子、第一與第六介白質，從而對關節軟骨及骨骼兼具保護與治療作用。
當然，綠茶組居然優於腫瘤壞死因子抑制劑組，也令我非常驚訝，甚至難以置信。不過，這一研究結果至少顯示，除了基本藥物治療外，綠茶與規律的有氧運動似乎也非常有益於類風濕性關節炎病人，仍然值得我們參考。
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本文摘自《張德明院長 風濕免疫疾病診療室》／張德明（臺北榮民總醫院院長）／原水
男罹癌採藥自治 腫瘤越治越大險喪命
好醫師新聞網記者王志成／台中報導
圖說：亞大醫院放射腫瘤科團隊示範標靶光子刀治療方式。
家住台中的65歲余姓男子，自認對中草藥稍有涉獵，經常自行上山採藥熬煮服用，但這半年來經常覺得喘，他卻依然「自己的病自己救」，直到頸部不斷腫大，他驚覺不對勁連忙赴醫檢查，才發現罹患「小細胞肺癌」，且腫瘤已占據半個肺部，所幸經光子刀治療5周後，腫瘤造成的壓迫性肺炎得到大幅改善，讓他能重新享受大口呼吸的暢快感覺。
亞洲大學附屬醫院放射腫瘤科鍾娜娜醫師表示，患者因長年務農，自認稍懂草藥方面知識，農閒之餘總喜歡上山採藥，以便生病時服用；但半年來，患者每走兩步便覺得喘，卻仍繼續奉行「自己的病自己救」，只是藥草不但不見效，就連頸部(淋巴腺)也漸漸腫大。
該患者忍耐了一個多月，發現狀況越來越嚴重，家人也擔心出問題，堅持帶他赴醫治療，檢查後才赫然發現竟然是罹患「小細胞腫瘤」，癌細胞不但占據半個肺部，更阻塞左上肺支氣管，使得左肺部塌陷，喪失換氣功能，才造成他每天氣喘吁吁，幾乎無法呼吸。
鍾娜娜指出，小細胞肺癌約占所有肺癌的10至15%，通常發生在肺部中央附近的支氣管，由於小細胞肺癌並不適合開刀治療，反而是化學治療和放射線治療的療效較佳，因此建議患者先接受化療，待症狀改善後，再繼續接受標靶光子刀放射治療，直到腫瘤完全消除。
鍾娜娜介紹，過去因放射線照射難以集中於病灶，以致於使用肺癌照射時，因範圍較廣，難免傷到周邊正常組織，故放療對肺癌的治療效果並不佳；目前則藉由「光子刀」治療肺癌，能透過呼吸導航系統來監測患者的呼吸頻率，精準掌握肺部腫瘤的位置，當癌細胞接受到放射線，便如同「吸血鬼見光死」，腫瘤也會因此縮小、消失，讓被腫瘤壓迫而坍塌的肺部重新擴張。
鍾娜娜提醒，接受「光子刀」患者，療程結束後仍應定期回診追蹤，才能確認癌細胞是否得到控制；民眾日常飲食應攝取大量蔬果，若有吸菸習慣熱賣商品優惠專區者更應戒煙，有家族史者應定期追蹤，並少接觸石棉、放射性礦石、吸入性化學物質等，才能避免罹患肺癌。
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